Grüße die Bäume! Gehe Schlangenlinien! - Es kann ganz einfach sein, das Leben mit Schabernack zu erhellen. Wir müssen nur drauf kommen - und vor allem: es tun! Kristina Mohr gibt 31 klitzekleine Tipps aus der Clownerie - für jeden Tag des Monats einen. Dann kann es nur lustiger, lässiger und leichter werden, oder?

In Kiel sprachen wir am Ende des Clownin-Workshops darüber, wie mehr von dieser Versunkenheit, dem "Einfach Sein, wie ich bin", dieser freudvollen Leichtigkeit im Alltag erlebt werden kann. Wie ich die Zeit genieße - und vergesse. Hier gibt es Anregungen mit kleinen adventlichen Übungen aus Clownerie & Entspannung. Immer geht es um einen Moment des Innehaltens. Und um den Genuss des Augenblicks. Irgendwie zauberhaft.

Gesund oder gestresst - ob Sie vom Autogenen Training profitieren können (Checkliste!), wie die Methode erlernt wird und was Kurs-TeilnehmerInnen sagen. Von Diplom-Psychologin Kristina Mohr aus Hamburg Blankenese.

Du erfährst, wie du deinen Traum-Muskel trainieren kannst und eine Traum-Erfüllungs-Zeremonie deine Wünsche wahr werden lässt. Spielerisch & ernste Anregungen und Geschichten aus dem Näh-Kästchen einer Clownin, Saxophonistin & Psychologin im Rahmen der Blog-Parade "Mehr Träume wagen".

Montag um 17 - 18 Uhr beginnt der Grundkurs der bewährten Entspannungsmethode "Progressive Muskelentspannung" im bezaubernden Dore Jacobs Haus Stadtwald in Essen.